no ale

Gratulacje :-) Obejrzałem Twój występ na fejsie i przyznam że trochę się obawiałem, bo przeciwnicy byli faktycznie więksi. No ale gdyby brać pod uwagę tylko wielkość, to wieloryb byłby królem zwierząt, a nie lew;-)

Gratulacje :-) Obejrzałem Twój występ na fejsie i przyznam że trochę się obawiałem, bo przeciwnicy byli faktycznie więksi. No ale gdyby brać pod uwagę tylko wielkość, to wieloryb byłby królem zwierząt, a nie lew;-) Jest już film z mojej kategorii:https://youtu.be/D5GSiv4BTzk

duży ciężar na wyciskanie stojąc, więc i wygięcie duże, no ale tak jest przy takich ciężarach

Mi osobiście nie imponuje sylwetką. Nogi owszem -super:-)) Słaba klatka piersiowa i te dziwne sutki:-{ No ale skoro zdobył ME to .........jest tylko(:-?) moje zdanie. /SFD/2017/5/7/50e420bfaecd461b89d353a4f9d7c51d.jpg

Ron też proponuje zejść na ziemię, czym szybciej to lepiej. Efekt przyziemienia może okazać się bardzo zbawienny;-) Przepraszam za OT Panie Janie, no ale nie mogę wytrzymać jak czytam takie bzdety. P.S. Buty Siemano ? Muszę rozejrzeć się za tą nową marką na rynku. To pewnie jakiś super profesjonalny sprzęt do TRI Zmieniony przez - arebie w dniu [...]

Trening: brzuch 4x20p , WL/ podciąganie na drążku/ napinanie pośladków, wiosłowanie (w trakcie) Jak nie pojem to lipa z treningiem: brak chęci i sił. No ale jak tu się wtedy redukować z tłuszczu :-) ? Nawet Szajba na smalcu opada z sił (chociaż biega jak chart i jeździ równie szybko jak kiedyś Szurkowski). Rozruch barków zrobię po posiłku a przed [...]

[...] między mną, a Roninem, to zwykłe jajca. Nie wnikam co jest miedzy Wami, niemniej trochę finezji nie zaszkodzi ;-) Jak nie pojem to lipa z treningiem: brak chęci i sił. No ale jak tu się wtedy redukować z tłuszczu :-) ? Nawet Szajba na smalcu opada z sił (chociaż biega jak chart i jeździ równie szybko jak kiedyś Szurkowski). U mnie z kolei [...]

Nie sądzę by Ojan musiał się kłuć po udach dla poprawienia kształtów :-) No, ale co kto lubi, to robi

Nie sądzę by Ojan musiał się kłuć po udach dla poprawienia kształtów :-) No, ale co kto lubi, to robi Nie powiedziałem że po udach...a nawet jakby kłuć po udach to i tak nie spowoduję to lokalnego wzrostu. Poprostu tyle treningu i ciężkiej pracy było by bardziej owocne i przyjemne przy htz prowadzonym przez lekarza:-)

Panie Janie - ciekawe z czego ma się pod tą skórą przestrzeń wypełnić? Z jedzonka przecież. No, ale sam fakt że ma Pan apetyt to bardzo dobra oznaka! Zdrowie idzie:)

Ja osobiściu lubię u gości mięcho, no ale kulturystyka rządzi się swoimi prawami, harmonia, definicja, proporcje.

też tak mam ,że jak nie potrenuje przed poludniem to zazwyczaj to bedzie dzien odpoczynku od trennigu,po poludniu to moze z 10 treningow w roku zrobie ,no ale ja to taki cienias to tak juz mam :-(

też tak mam ,że jak nie potrenuje przed poludniem to zazwyczaj to bedzie dzien odpoczynku od trennigu,po poludniu to moze z 10 treningow w roku zrobie ,no ale ja to taki cienias to tak juz mam :-( Czyli nie jest tak źle! https://youtu.be/4fmBeJnk3UA a ten filmik dzisiaj został zweryfikowany pozytywnie po mojej apelacji https://youtu.be/2jLZTj4tvqw [...]

[...] cuś może mi smakowac. Jeśli chodzi o efekty to generalnie jestem zadowolona, choc są momenty , ze chciałby się więcej i szybciej, i brzuch płaski a pupe jędrną i krągłą, no ale nic , nadal będę o to walczyć. Wagowo nie wiem jak skończyłam bo mi dzieć wagę rozebral :-)%-), ale moze to i dobrze}:-( [...]

[...] że podglądam Ciebie i inne dziewczyny od wiosny i jestem pełna podziwu dla Was i dla prowadzących Was dziewczyn, naprawde zapyerdalacie, aż miło (no i troche stresująco). No ale efekty są mega. Musisz wiedzieć Krewetko, że Twoje zdjęcia są natchnieniem dla wieeeelu osób, o których istnieniu nawet nie masz pojęcia. Pokazywałam Twoje foty z [...]

W najgorszym razie na oddziale nie będzie wi-fi i nie dasz znać kto wygrał: Ty czy choroba. Będę mieć frajdę biec z Heinz'em, przynajmniej kawałek, to w razie czego mam nadzieję, że da znać :-D Ciekawe czy jakbyś miał konia, to czy traktowałbyś go w ten sposób? :-) Obstawiam, że nie. :-) Ej no, ale koników do tego nie mieszajmy. One mają równo [...]

No, ale kofeina jest w dużej mierze też pobudzaczem. Swego czasu była opinią, ze kofeina powinna być traktowana jako środek dopingujacy ;) ale zdanie mam podobne jak Marcel

[...] nie wiem, ważne słowo JEŚLI masz urozmaiconą pod względem nachylenia terenu trasę, górka za górką to takie akcenty robią się same i nie musisz się nad tym zastanawiać, no ale właśnie to JEŚLI jest tu bardzo istotne. Ja na górki nie narzekam, w zasadzie 90% treningów na zewnątrz tak u mnie wygląda, na 20 godzin jazdy w terenie w tym roku - [...]

zdjęcie pleców się powtarza no ale cóż %-) Dziś po treningu. Rozmiary koszulek zaczynam zmieniać, treningowa koszulka którą kupiłem 3 tygodnie temu już jest za mała. W pracy fartuch z M/L na XL bo rękawy się dziwnym trafem zrobiły za krótkie i ogólnie za ciasno. No.. I szyja znika 8-) /SFD/2016/10/13/0f2e3f473ecb4e7eb8d7a36ad7091831.jpg

[...] bez zdjęć bo nie było czasu, juto nogi moze coś dam). Mc - 4 serie x10,x10,x8,x3 -190kg w ostatniej Wiosłowanie półsztangą - x12 -x12 -x10 -x6 (110kg)i dropset dalej poszły maszyny , przyciąganie drążka szerokim nachwytem za kark wszystko po 8-10powtórzeń, czyli bez rewelacji i fajerwerków dziś wykonałem razem 5ćwiczeń w 30minut [...]